หน้าเว็บ

วันเสาร์ที่ 28 สิงหาคม พ.ศ. 2564

แฟรงค์ เฮอร์เบิร์ต - ดูน พิภพทราย (36)

       ลึกในภวังคจิตของมนุษย์คือความต้องการอย่างจำเป็นที่แผ่ซ่านไปทั่วสำหรับจักรวาล   ตรรกะที่มีเหตุผล. แต่จักรวาลที่แท้จริงมักจะหนึ่งขั้นโพ้นเลยไปจากตรรกะ.

---จาก “การพูดทั้งหลาย ของ มวดดิบ” โดย เจ้าหญิง อีร์อูลาน

        

         ข้าได้นั่งตรงข้ามของผู้ปกครองทั้งหลายมากมายแห่ง มหาราชสำนัก, แต่ไม่เคยได้เห็นหมูตัวไหนที่หยาบช้าและอันตรายเยี่ยงเจ้าผู้นี้, ธูเฟอร์ ฮาวัตบอกกับตัวเขา.

         “เจ้าต้องพูดอย่างเรียบง่ายกับข้า, ฮาวัต,” ท่านบารอนกร่นพึมพัม. เอนกลบไปในเก้าอี้แขวนลอยของเขา, ดวงตาในความยับย่นของไขมันเจาะเข้าไปในฮาวัต.

         เมนทาตเฒ่ามองลงไปที่โต๊ะระหว่างเขาและบารอน วลาดิมีร์ ฮาร์คนเนน, สังเกตจำถึงความอุดมสมบูรณ์ของเนื้อไม้ของมัน. กระทั่งนี้เป็นองค์ประกอบที่พิจารณาในการประเมินต่อบารอนนี้, เช่นเดียวกับผนังสีแดงทั้งหลายของห้องประชุมส่วนตัวและกลิ่นจางหอมหวานของสมุนไพรที่ลอยอ้อยอิ่งในอากาศ, สวมบังกลิ่นคาวสัตว์ในส่วนลึกกว่า.

         “เจ้าไม่ได้ให้ข้าส่งคำเตือนนั่นไปยังแร็บบานว่าเป็นเช่นความเพ้อฝันไร้สาระ,” ท่านบารอนพูด.

         ใบหน้าแผ่นหนังเหนียวของฮาวัตยังคงไร้อารมณ์ใด, ทรยศต่อการไม่มีความเกลียดชังใดที่เขาได้รู้สึก. “ข้าสงสัยความเป็นไปได้ในหลายสิ่ง, ใต้เท้า,” เขาพูด.

         “ใช่. เอาละ, ข้าปรารถนาที่จะรู้ว่ารูปลักษณ์อาร์ราคิสทั้งหลายในความสงสัยทั้งหลายของเจ้าเกี่ยวกับซาลูซา เซกันดัส(Salusa Secundus* – ดาวเคราะห์ที่มีสภาพเลวร้ายทางนิเวศน์และสังคม-ใช้เป็นคุกของจักรวรรดิ). มันไม่เพียงพอที่เจ้าพูดกับข้าว่าจัรพรรดิอยู่ในความวุ่นวายเกี่ยวกับบางการ

         * https://dune.fandom.com/wiki/Salusa_Secundus/DE

เชื่อมโยงระหว่างอาร์ราคิสและดาวเคราะห์คุกลี้ลับของพระองค์. ทีนี้, ข้ารีบด่วนส่งคำเตือนออกไปยังแร็บบานเท่านั้นเพราะว่าผู้นำสาส์นต้องออกไปกับยานไฮจ์ไลเนอร์. เจ้าได้พูดว่าไม่ควรจะมีการล่าช้า. ดีและเยี่ยม. แต่ตอนนี้ข้าจะได้คำอธิบายนั้น.”

         เขาพล่ามมากเกินไป, ฮาวัตคิด. เขาไม่เหมือนลีโตผู้สามารถบอกกับข้าในสิ่งหนึ่งได้เพียงแค่เลิกคิ้วหรือการโบกมือ. ไม่เหมือนดยุคเฒ่าผู้สามารถแสดงออกประโยคทั้งหมดในวิธที่เขาออกเสียงเน้นแค่คำเดียว. นี่คือคนงี่เง่า! การทำลายเขาจะเป็นการรับใช้ต่อมนุษยชาติ.

         “เจ้าจะไม่ออกไปจากที่นี่จนกว่าข้าจะได้คำอธิบายที่เต็มที่และสมบูรณ์,” ท่านบารอนพูด. “พวกสุดเลวขอทานในกาแล๊กซี่ถูกส่งไปที่ ซาลูซา เซกันดัส. อะไรอื่นที่เราจำเป็นที่จะต้องรู้รึ?”

         “สภาพทั้งหลายนั้นบนดาวเคราะห์ราชทัณฑ์โหดเหี้ยมทารุณรุนแรงยิ่งกว่าที่ใดอื่น,” ฮาวัตพูด. “ท่านได้ยินว่าอัตราการต้องตายในหมู่นักโทษรายใหม่ทั้งหลายนั้นสูงยิงกว่าหกสิบเปอร์เซ็นต์. ท่านได้ยินว่าท่านจักรพรรดิทดลองฝีกทุกรูปแบบของการทารุณที่นั้น. ท่านได้ยินมาทั้งหมดนี้และไม่ได้ถามคำถามทังหลายหรือ?”

         “องค์จักรพรรดิไม่ได้อนุญาตให้มหาราชสำนักในการที่จะสืบสอบคุกของพระองค์,” ท่านบารอนคำรามขู่. “แต่พระองค์ก็ไม่ได้มองเข้ามาในคุกมืดทั้งหลายของข้า, เช่นกัน.”

         “และความแปลกหาได้ยากเกี่ยวกับซาลูซา เซกันดัสคือ.....อาห์.....” ฮาวัตเอานิ้วกระดูกหนึ่งแตะริมฝีปากของเขา “.....การทำให้หมดกำลังใจ.”

         “แล้วเขาไม่ได้ภูมิใจในบางอย่างของอะไรทั้งหลายที่เขาต้องทำที่นั่น!

         ฮาวัตยอมให้ความจางที่สุดของรอยยิ้มมาสัมผัสที่ริมฝีปากมืดคล้ำของเขา. ดวงตาของเขาแวววาวในแสงของท่อเรืองแสงขณะที่เขาจ้องมองยังบารอน. “และท่านก็ไม่เคยได้สงสัยใจว่าจักรพรรดิได้ซาร์เดาการ์ของเขามาจากที่ไหนรึ?”

         บารอนแบะริมฝีปากอวบอ้วนของเขา. นี้ทำให้รูปลักษณ์ของเขาดูท่าทางเหมือนเด็กทารกยื่นปากโกรธ, และเสียงของเขาแบกมาด้วยน้ำเสียงของความงอนขณะที่เขาพูด: “ทำไม.....เขาถึงสรรหาเอา.....นั่นที่จะพูด, ทั้งที่มีทหารเกณฑ์อยู่มากมายและเขาได้ขึ้นบัญชีจาก---”

         “ฟ่าววววว!ฮาวัตแทรกขัด. “นิทานทั้งหลายที่ท่านได้ยินเกี่ยวกับพฤติการณ์กล้าหาญทั้งหลายของพวกซาร์เดาการ์, พวกนั้นไม่ใช่ข่างลือ, ใช่ไหม? พวกที่เป็นอันดับแรกของบัญชีจากจำนวนจำกัดที่รอดชีวิตทั้งหลายของผู้ได้ต่อสู้กับซาร์เดาการ์, เอ๋?”

         “พวกซาร์เดาการ์เป็นนักรบที่ยอดเยี่ยม, ไม่ต้องสงสัยในมันเลย,” ท่านบารอนพูด. “แต่ข้าคิดว่ากองทหารของข้าเอง---”

         “เทียบกันแล้วได้แค่เป็นกลุ่มทัศนาจรวันหยุด!ฮาวัตหยัน. “ท่านคิดว่าข้าไม่รู้หรือว่าทำไมจักรพรรดิถึงหันมาลงมือกับราชสำนัก อะไทรดิส?”

         “นี่ไม่ใช่ขอบเขตเปิดต่อการคาดคะเนพิเคราะห์ของเจ้า,” ท่านบารอนเตือน.

         มันเป็นไปได้ไหมว่ากระทั่งเขาเองก็ไม่รู้ว่าอะไรที่ได้กระตุ้นผลักดันจักรพรรดิในเรื่องนี้? ฮาวัตถามตนเอง.

         “พื้นที่ใดๆก็เปิดต่อการคาดคะเนพิเคราะห์ของข้าถ้ามันได้เป็นอะไรที่ท่านได้จ้างข้ามาทำ,” ฮาวัตพูด. “ข้าเป็นเมนทาต. ท่านไม่อาจระงับขีดเส้นข้อมูลข่าวสารหรือการคำนวณไปจากเมนทาต.”

         นานชั่วขณะหนึ่ง, ท่านบารอนจ้องมายังเขา, แล้ว: “พูดอะไรที่เจ้าต้องพูด, เมยทาต.”

         “จักรพรรดิ ปาดิชาห์หันเข้าใส่อะไทรดิสเพราะปรมาจารย์สงคราม เกอร์นีย์ ฮัลเล็ค และ ดันแคน ไอดาโฮ ของท่านดยุค ที่ได้ฝึกฝนกองกำลังรบ---กองกำลังรบเล็กๆ---ที่จะอยู่ในเส้นผมดีเท่าๆกับซาร์เดาการ์. บางส่วนของพวกเขากระทั่งดีกว่า. และท่านดยุคได้อยู่ในตำแหน่งที่จะขยายกองกำลังของเขา, ที่จะทำมันทุกชิ้นเล็กชิ้นน้อยให้เข้มแข็งเท่าเทียมกับของจักรพรรดิ.”

         ท่านบารอนชั่งน้ำหนักการเปิดโปงนี้, แล้ว: “อะไรที่อาร์ราคิสมามีส่วนกับเรื่องนี้รึ?”

         “มันมีให้ซึ่งกลุ่มของผู้รับคัดเกณฑ์ใหม่อยู่พร้อมที่ถูกปรับสภาพต่อการฝึกอันโหดหี้ยมที่สุดจากการรอดชีวิตที่ขมขื่นที่สุด.”

         ท่านบารอนส่ายศีรษะของเขา. “เจ้าไม่สามารถหมายถึงพวกฟรีเมนนั่นได้?”

         “ข้าหมายถึงพวกฟรีเมน.”

         “ฮ๊า! แล้วทำไมเตือนแร็บบาน? ไม่สามารถมีเป็นมากกว่ากำมือเดียวของพวกฟรีเมนเหลืออยู่หลังจากการสังหารหมู่ของซาร์เดาการ์และการกดขี่ของแร็บบาน.”

         ฮาวัตดำเนินต่อไปในการจ้องมองที่เขาอย่างเงียบๆ

         “ไม่มากไปกว่ากำมือเดียว!บารอนพูดซ้ำ. “แร็บบานได้ฆ่าไปหกพันของพวกนั้นเพียงแค่เมื่อปีที่แล้วเท่านั้น!

         ยังคง, ฮาวัตจ้องมองเขา.

         “และปีก่อนหน้านี้มันเป็นเก้าพัน,” ท่านบารอนพูด. “และก่อนที่พวกเขาจะออกมาจากที่นั่น, พวกซาร์เดาการ์ต้องได้ลงบัญชีไว้อย่างน้อยที่สุดก็ยี่สิบล่ะ.”

         “อะไรคือที่กองกำลังของแร็บบานสูญเสียไปสำหรับสองปีที่ผ่านมาล่ะ?” ฮาวัตถาม.

         บารอนถูแก้มอูมย้อยของตน. “เอาละ, เขาได้เกณฑ์รายใหม่เพิ่มค่อนข้างอย่างหนัก, เพื่อทพให้แน่ใจ. เจ้าหน้าที่ทั้งหลายของเขาค่อนข้างจะให้สัญญาฟุ่มเฟือยและ---”

         “เราจะพูดได้ไหมว่าเป็นสามสิบ-พันในตัวเลขกลมๆ?” ฮาวัตถาม.

         “นั่นจะดูเหมือนว่าค่อนข้างสูงไปเล็กน้อย,” ท่านบารอนพูด.

         “เกือบจะตรงกันข้าม,” ฮาวัตพูด. “ข้าสามารถอ่านระหว่างบรรทัดทั้งหลายของรายงานจากแร็บบานได้เช่นเดียวกับที่ท่านสามารถ. และท่านอย่างชัดเจนเลยว่าต้องได้เข้าใจรายงานทั้งหลายของข้าจากเจ้าหน้าที่ของเรา.”

         “อาร์ราคิสเป็นดาวเคราะห์ที่หฤโหด,” ท่านบารอนพูด. “การสูญเสียจากพายุสามารถ---”

         “เราทั้งคู่ต่างก็รู้ถึงตัวเลขที่งอกเข้ามาจากพายุ,” ฮาวัตพูด.

         “แล้วอะไรถ้าเขาได้สูญเสียไปสามสิบ-พันล่ะ?” ท่านบารอนบัญชาถาม, และเลือดฉีดเข้มคล้ำใบหน้าของเขา.

         “ตามการนับของท่านเอง,” ฮาวัตพูด, “เขาได้ฆ่าไปสิบห้า-พันกว่าในสองปีขณะที่สูญเสียไปเป็นสองเท่าของตัวเลขนั้น. ท่านพูดว่าซาร์เดาการ์ลงบัญชีไปยี่สิล-พัน, อย่างเป็นไปได้ว่ามากกว่านั้นอีกเล็กน้อย. แลพข้าได้เห็นประกาศการขนย้ายที่เอาพวกเขากลับมาจากอาร์ราคิส. ถ้าพวกเขาฆ่าไปยี่สิบ-พัน, พวกเขาก็สูญเสียไปเกือบห้าต่อหนึ่ง. ทำไมท่านจะไม่เผชิญหน้ากับตัวเลขนั้น, และทำความเข้าใจว่าพวกมันหมายถึงอะไรล่ะ?”

         ท่านบารอนพูดอย่างเย็นเยือกในจังหวะทำนอง: “นี่คืองานของเจ้า, เมนทาต. พวกมันหมายถึงอะไรล่ะ?”

         “ข้าให้ท่านด้วยตัวเลขนับหัวของดันแคน ไอดาโฮในสิฐคามที่เขาได้ไปเยือน,” ฮาวัตพูด. “มันลงตัวเหมาะสมทั้งหมด. ถ้าพวกเขาได้มีแค่เพียงสองร้อยกับอีกห้าสิบในชุมชนสิฐคามทั้งหลายเช่นนั้น, ประชากรของพวกเขาน่าจะอยู่ในราวห้าล้าน. จากการคำนวณดีที่สุดของข้าคือว่าพวกเขามีอย่างน้อยที่สุดมากเป็นสองเท่าในชุมชนมากมายนั้น. ท่านจำเป็นกระจายประชากรของท่านออกไปบนดาวเคราะห์เช่นนั้น.”

         “สิบล้านรึ?”

         คางย้วยย้อยของท่านบารอนสั่นระริกด้วยความทึ่งใจ.

         “อย่างน้อยที่สุด.”

         ท่านบารอนแบะริมฝีปากอวบอ้วนของตน. ตาวาวเหมือนลูกปัดจ้องมาโดยปราศจากการกระพริบยังฮาวัต. นี่เป็นคำนวณจริงของเมนทาตรึ? เขากังขาใจ. นี่เป็นไปได้อย่างไรและไม่มีใครสงสัยคาดเดา?

         “เราไม่ได้กระทั่งตัดอย่างหนักหน่วงเข้าไปในรูปลักษณ์ของอัตราการเกิด-ที่เติบโตขึ้นอีกด้วย,” ฮาวัตพูด. “เราได้แค่สางมันออกมาบางส่วนของตัวอย่างที่สำเร็จน้อยของพวกเขา, แล้วปล่อยส่วนที่แข็งแรงให้เติบโตแข็งแรงขึ้น---เหมือนกับที่ซาลูซา เซกันดัส.”

         ซาลูซา เซกันดัส!” ท่านบารอนคำรามขู่. “เรื่องนี้ไปเกี่ยวอะไรกับดาวเคราะห์ราชทัณฑ์ของจักรพรรดิ?”

         “คนที่รอดชีวิตจากซาลูซา เซกันดัสเริ่มต้นออกมาแข็งแกร่งขึ้นกว่าคนอื่นเป็นส่วนมาก,” ฮาวัตพูด. “เมื่อท่านเติมสิ่งที่ดีที่สุดของการฝึกทางทหาร---”

         “ไร้สาระ! โดยการโต้แย้งของเจ้า. ข้าสามารถเกณฑ์พลใหม่จากกลุ่มพวกฟรีเมนภายหลังจากวิธีที่พวกเขาได้ถูกข่มเหงกดขี่โดยหลานของข้า.”

         ฮาวัตพูดในเสียงอ่อนเบา: “ท่านไม่ได้กดขี่ใครในกองทหารของท่านหรอกรึ?”

         “เอ้อ.....ข้า.....แต่---”

         “การกดขี่ข่มเหงเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน,” ฮาวัตพูด. “นักรบของท่านทั้งหลายน่าจะดีมากกว่าพวกที่รายล้อมพวกเขาอยู่, เอ๋? พวกเขาเห็นทางเลือกที่ไม่น่าพึงใจที่จะเป็นทหารของท่านบารอน, เอ๋?”

         ท่านบารอนเงียบเสียงลง, ตาไม่เพ่งจับสิ่งใด. ความเป็นไปได้ทั้งหลาย---แร็บบานไม่รู้ไม่ตั้งใจที่จะได้ให้ราชสำนัก ฮาร์คอนเนน ด้วยอาวุธสุดยอดของมันรึ?”

         ทันทีนั้นเขาพูด: “เจ้าจะแน่ใจได้อย่างไรกับความจงรักภักดีกับการเกณฑ์พลเช่นนั้น?”

         “ข้าจะเอาพวกนั้นอยู่ในกลุ่มเล็กๆ, ไม่ใหญ่กว่าระดับหมวดเต็มกำลัง,” ฮาวัตพูด. “ข้าจะย้ายพวกเขาจากสภาพถูกกดขี่และกันแยกพวกนั้นด้วยการฝึกปฏิบัติเยี่ยงกลุ่มแกนนำของผู้คนผู้ที่ได้เข้าใจปูมิหลังของพวกเขาแล้ว, ผู้คนที่สามารถเห็นด้วยซึ่งได้เป็นแบบอย่างให้กับพวกนั้นมาก่อนแล้วจากสภาวะปกครองกดขี่เดียวกัน. แล้วข้าก็จะเทเติมพวกเขาด้วยความลี้ลับที่ดาวเคราะห์ของเขาได้มีจริงในการฝึกฝนลับๆแฝงอยู่เบื้องหลังเพื่อผลิตสร้างการมีชีวิตขั้นสูงสุดดังเช่นพวกเขานี้.  และระหว่างตลอดเวลานั้น, ข้าจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าอะไรคือสิ่งที่การมีชีวิตขั้นสุดยอดจะสามารถได้รับ: การอยู่อย่างร่ำรวย, สตรีงาม, คฤหาสน์ดีๆ.....อะไรก็ตามที่พวกเขาปรารถนา.”

         ท่านบารอนเริ่มที่จะผงกศีรษะรับ. “วิธีที่พวกซาร์เดาการ์อยู่ที่บ้าน.”

         “พวกพลคัดเกณฑ์นี้จะกายมาเชื่อทันเวลาว่ามีเพียงสถานที่เยี่ยงซาลูซา เซกันดัสนั้นเป็นที่ถูกต้องเพราะว่ามันได้ผลิตสร้างพวกเขา---เป็นชนชั้นหัวกะทิ. กองกำลังซาร์เดาการ์ธรรมดาที่สุดมีชีวิตอยู่, ในหลายความนับถือ, ได้รับความยกย่องเทียบเท่ากับสมาชิกใดของมหาราชสำนัก.”

         “ช่างเป็นความคิดที่เยี่ยมยิ่งนัก!” ท่านบารอนกระซิบ.

         “ท่านเริ่มที่จะแบ่งปันความคาดหวังกังขาทั้งหลายของข้าแล้ว,” ฮาวัตพูด.

         “สิ่งเยี่ยงนี้จะเริ่มต้นขึ้นได้ที่ไหนล่ะ?” บารอนถาม.

         “อ้า. ใช่: ราชสำนัก คอร์ริโน มีจุดเริ่มต้นที่ไหนหรือ? มีผู้คนบนซาลูซา เซกันดัสอยู่หรือก่อนที่จักรพรรดิจะส่งพวกแรกอย่างไม่คาดหมายของนักโทษทั้งหลายไปที่นั่น? กระทั่งดยุค ลีโต, ญาติฝ่ายมารดา, ไม่เคยรู้เรื่องอย่างแน่นอน. คำถามเยี่ยงนี้ทั้งหลายต่างไม่มีใครกล้าถาม.”

         ดวงตาของท่านบารอนเคลือบวาวด้วยความคิด. “ใช่, ถูกเก็บเป็นความลับอย่างระมัดระวังเต็มที่. พวกเขาได้ใช้ทุกเครื่องมืออุปกรณ์--”

         “นอกจากนั้น, มีอะไรต้องปกปิดหรือ?” ฮาวัตถาม. “ว่าจักรพรรดิ ปาดิชาห์มีดาวเคราะห์ราชทัณฑ์? ทุกคนรู้กันดีในเรื่องนี้. ว่าเขาคือ---”

         “เคานท์ เฟนริง!” ท่านบารอนโพล่ง.

         ฮาวัตหยุดพูดกระทันหนัก, ศึกษาบารอนด้วยคิ้วขมวดงุนงง. “อะไรกับเคานท์ เฟนริงรึ?”

         “ในครบรอบวันเกิดหลานของข้าเมื่อหลายปีก่อน,” ท่านบารอนพูด. “นกแก้วจักรพรรดิ, เคานท์ เฟนริง, มาหาในฐานะผู้สังเกตอย่างเป็นทางการและเพื่อ.....อา, จัดการตกลงธุรกิจระหว่างจักรพรรดิกับตัวข้า.”

         “แล้ว?”

         “ข้า.....อา, ระหว่างอันหนึ่งของการสนทนาทั้งหลาย, ข้าเชื่อว่าข้าได้พูบางอย่างเกี่ยวกับการทำดาวเคราะห์คุกของ อาร์ราคิส. เฟนริง---

         “ท่านพูดอะไรไปที่แน่ๆหรือ?” ฮาวัตถาม.

         “แน่ๆรึ? นั่นเอบจะนานโขและ---”

         “ฝ่าบาท, บารอน, ถ้าท่านปรารถนาที่จะทำประโยชน์ให้ดีที่สุดของการให้บริการของข้า, ท่านต้องให้ข้อมูลที่เพียงพอแก่ข้า. การสนทนานี้ได้มีการบันทึกไว้หรือไม่?”

         ใบหน้าของท่านบารอนดำคล้ำด้วยโทสะ. “เจ้านี่เลวพอๆกับไพเตอร์! ข้าไม่ชอบนี้---”

         “ไพเตอร์ไม่ได้อยู่กับท่านอีกต่อไปแล้ว, ฝ่าบาท,” ฮาวัตพูด. “กับเรื่องนั้น, อะไรก็ตามหรือที่ได้บังเกิดกับไพเตอร์?”

         “เขากลายเป็นคุ้นเคยเกินไป, เรียกร้องมากเกินไปกับข้า,” ท่านบารอนพูด.

         “ท่านให้ความแน่ใจให้กับข้าว่าท่านไม่ทำเสียเปล่ากับผู้ที่มีประโยชน์,” ฮาวัตพูด. “ท่านจะไม่ทำเสียเปล่ากับข้าโดยข่มขู่หรือพูดเล่นพูดหัวหรือไม่? เรากำลังถกกันถึงอะไรที่ท่านได้พูดต่อ เคานท์ เฟนริง.”

         อย่างช้าๆ, ท่านบารอนจัดแจงท่าทางของตนเอง. เมื่อถึงเวลาแล้ว, เขาคิด. ข้าจะจดจำกิริยามรรยาทของเขาต่อข้า. ใช่, ข้าจะจดจำไว้.

         “สักครู่หนึ่ง,” ท่านบารอนพูด, และเขาคิดย้อนกลับไปยังการพบกันในโถงใหญ่ของเขา. มันได้ช่วยทำให้เห็นภาพกรวยของความเงียบในที่ที่พวกเขาได้ยืนอยู่. “ข้าได้พูดบางอย่างเช่นนี้,” ท่านบารอนพูด. “ ท่านจักรพรรดิรู้ว่าการเข่นฆ่าบ้างนั้นได้มักจะเป็นแขนขาของธุรกิจเสมอ.ข้าได้อ้างถึงกองกำลังทำงานของเราที่สูญเสียไป. แล้วข้าพูดบางอย่างเกี่ยวกับดาวเคราะห์ราชทัณฑ์ขององค์จักรพรรดิได้ดาลใจข้าที่จะทำตามเขา.”

         “เลือดพ่อมด!ฮาวัตทิ่ม. “แล้วเฟนริงพูดว่าอะไรรึ?”

         “นั่นคือตอนที่เขาเริ่มถามไถ่ข้าเกี่ยวกับเจ้า.”

         ฮาวัตเอนหลังกลับ, หลับตาของเขาลงในอาการคิด. “แล้วนั่นคือทำไมที่พวกเขาจ้องมองค้นหาเข้าไปในอาร์ราคิส,” เขาพูด. “เอาละ, สิ่งนั้นได้ทำไปแล้ว.” เขาลืมตาของตนขึ้น. “พวกเขาต้องมีสายลับทั้งหลายอยู่ทั่วไปหมดที่อาร์ราคิสในตอนนี้. สองปี?”

         “แต่แน่นอนที่ว่าการชี้แนะไร้เดียงสาของข้านั้นที่---”

         “ไม่มีอะไรที่ไร้เดียงสาในสายตาของจักรพรรดิ! อะไรคือคำแนะนำทั้งหลายของท่านต่อแร็บบานหรือ?”

         “เพียงแค่เขาควรจะสั่งสอนอาร์ราคิสในการที่จะหวาดกลัวต่อเรา.”

         ฮาวัตส่ายศีรษะของเขา. “ท่านในตอนนี้มีสองทางเลือก, ท่านบารอน. ท่านสามารถฆ่าชนพื้นเมืองทั้งหลาย, กวาดพวกเขาออกไปทั้งหมด, หรือ---”

         “สูญเปล่ากำลังแรงงานทั้งหมดไปรึ?”

         “ท่านชอบมากกว่าที่จะได้มีจักรพรรดิและมหาราชสำนักที่พระองค์สามารถแกว่งไกวได้ตามด้านหลังของเขามายังที่นี่และแสดงการขูดแผลเน่า, ถากขุดไกดิ ไพร์มเหมือนน้ำเต้ากลวงรึ?”

         ท่านบารอนศึกษาเมนทาตของเขา, แล้ว: “เขาไม่กล้าทำแน่!

         “เขาจะไม่รึ?”

         ท่านบารอนตัวสั่น. “ทางเลือกของเจ้าคืออะไร?”

         “ละทิ้งหลานของท่านเสีย, แร็บบาน.”

         “ละทิ้.....”บารอนโพล่งออกมาแล้วหยุดชะงัก, จ้องมองยังฮาวัต.

         “เลิกส่งกองทหารไปให้เขาอีก, ไม่มีความช่วยเหลือชนิดใด. อย่าตอบสาส์นอื่นใดมากไปกว่าที่จะบอกว่าท่านได้ยินถึงวิธีแย่มากร้ายแรงที่เขาได้จัดการสิ่งทั้งหลายบนอาร์ราคิสและท่านตั้งใจที่จะหามาตรการแก้ไขในทันทีที่ท่านสามารถทำได้. ข้าจะจัดแจงปรับแต่งเพื่อมีบางสาส์นของท่านนั้นได้ถูกลอบชิงเอาไปโดยสายลับของจักรพรรดิ.”

         “แต่กับเครื่องเทศพวกนั้นล่ะ, ภาษีรายได้ทั้งหลาย, พวก---”

         “บัญชาถามกำไรทั้งหลายตามศักดินาบารอนของท่าน, แต่จงระมัดระวังถึงการที่ท่านทำคำบัญชาถามทั้งหลายของท่าน. เรียกร้องยึดอยู่กับผลรวมของแร็บบาน. เราสามารถ---”

         ท่านบารอนหงายฝ่ามือทั้งคู่ของเขาขึ้น. “แต่ข้าจะสามารถแน่ใจได้อย่างไรว่าหลานพังพอนของข้าจะไม่---”

         “เรายังคงมีสายลับทั้งหลายของเราอยู่บนอาร์ราคิส. บอกแร็บบานว่าเขาจะทำโควต้าเครื่องเทศตามที่ท่านตั้งให้เขาหรือว่าเขาจะถูกแทนที่.”

         “ข้ารู้จักหลานของข้าดี,” ท่านบารอนพูด. “เรื่องนี้เพียงแค่ทำให้เขากดขี่ประชากรพวกนั้นมากยิ่งขึ้น.”

         “แน่นอนว่าเขาจะทำ!ฮาวัตงับ. “ท่านไม่ได้ต้องการให้นั่นหยุดในตอนนี้! ท่านเพียงแค่ต้องการให้มือของท่านสะอาดเท่านั้น. ปล่อยให้แร็บบานทำซาลูซา เซกันดัสของท่านให้ท่านเอง. เขามีประชากรทั้งหมดตามที่ต้องการอยู่แล้ว. ถ้าแร็บบานกำลังขับดันผู้คนของเขาเพื่อให้ได้ตามโควต้าเครื่องเทศของท่าน, เช่นนั้นจักรพรรดิก็ไม่จำเป็นต้องคาดเดาสงสัยอะไรในแรงกระตุ้นอื่น. นั่นคือเหตุผลเพียงพอสำหรับการเอาดาวเคราะห์นั้นไปขึ้นหิ้ง. และท่าน, ท่านบารอน, ก็จะไม่แสดงด้วยคำพูดหรือการกระทำใดที่มีเหตุผลอื่นอื่นใดอีกในเรื่องนี้.”

         ท่านบารอนไม่สามารถรักษาน้ำเสียงเหน็บแนมของการยกย่องชื่นชมออกมาในเสียงของตนได้. “อ้า, ฮาวัต, เจ้าเป็นผู้ยอกย้อนซ่อนเงื่อนคนหนึ่ง. ตอนนี้, เราจะย้ายเข้าไปในอาร์ราคิสได้อย่างไรและใช้อะไรในสิ่งที่แร็บบานได้จัดเตรียมให้?”

         “นั่นเป็นเรื่องง่ายที่สุดของทั้งหมด, ท่านบารอน. ถ้าท่านตั้งโควต้าในแต่ละปีให้สูงขึ้นอีกเล็กน้อยกว่าอันเดิมก่อนหน้านี้, เหตุทั้งหลายจะในไม่ช้าไปถึงศีรษะที่นั่น. ผลผลิตจะดิ่งลง. ท่านสามารถย้ายแร็บบานออกและเข้าไปยึดควบคุมด้วยตนเอง.....เพื่อแก้ไขความยุ่งเหยิงให้ถูกต้อง.”

         “มันลงตัว,” ท่านบารอน. “แต่ข้าสามารถรู้สึกว่าตัวข้าเองเหน็ดเหนื่อยกับทั้งหมดนี้. ข้ากำลังเตรียมอีกผู้หนึ่งที่จะเข้าไปยึดกุมอาร์ราคิสเพื่อข้า.”

         ฮาวัตศึกษาใบหน้าอ้วนกลมตรงข้ามกับเขา. อย่างช้าๆสายลับ-ทหารชราเริ่มต้นที่จะพยักศีรษะของตนเองรับ. “ฟียด์-เราธา,” เขาพูด. “แล้วนั่นก็คือเหตุผลสำหรับการกดขี่ในตอนนี้. ท่านเป็นผู้เจ้าเล่ห์มากเอง, ท่านบารอน. บางทีเราสามารถสหการทั้งสองแผนการเหล่านี้. ใช่. ฟียด์-เราธาของท่านสามารถไปที่อาร์ราคิสเป็นเช่นผู้กอบกู้. เขาสามารถเอาชนะประชาชนเหล่านั้น. ใช่.”

         ท่านบารอนยิ้ม. และเบื้องหลังรอยยิ้มของเขานั้น, เขาถามตนเอง: ทีนี้, เรื่องนี้ลงตัวกับแผนการส่วนตัวของฮาวัตได้อย่างไรรึ?

         และฮาวัต, มองเห็นว่าเขาถูกอนุญาตให้ไปได้, ลุกขึ้นและออกจากห้อง-ผนังสีแดงนั้น. ขณะที่เขาเดิน, เขาไม่สามารถวางความไม่รู้ที่ก่อกวนซึ่งเพาะปลูกเข้ามาในทุกการคำนวณประเมินเกี่ยวกับอาร์ราคิส. ผู้นำทางลัทธิศาสน์ที่เกอร์นีย์ ฮัลเล็คพวกลักลอบค้าของเถื่อนพูดถึง, ชื่อ มวดดิบนี้.

         บางทีข้าไม่ควรได้บอกกับบารอนที่จะปล่อยลัทธิศาสน์นี้บานสะพรั่งในที่ที่มันจะเป็น, แม้ในหมู่ชนพื้นบ้านของแอ่งอ่างและพื้นผิวโลกนั้น, เขาบอกกับตนเอง. แต่มันรู้จักกันดีว่าการปราบปรามนั้นเองที่สร้างให้ลัทธิศาสน์ได้บานสะพรั่ง.

         และเขาคิดเกี่ยวกับรายงานของฮัลเล็คเกี่ยวกับกลยุทธการรบของฟรีเมน. กลยุทธทั้งหลายนั้นปะทะเปรี้ยงเข้ากับฮัลเล็คตัวเขาเอง.....และไอดาโฮ.....และแม้กระทั่งกับฮาวัต.

         ไอดาโฮรอดชีวิตไหม? เขาถามตนเอง.

         แต่นี้เป็นคำถามที่ไร้ประโยชน์. เขายังไม่ได้ถามตัวเขาเองว่ามันเป็นไปได้หรือไม่ที่พอลได้รอดชีวิต. เขารู้ว่าบารอนได้ปักใจแน่วแน่ว่าอะไทรดิสทั้งหมดได้เสียชีวิตไปแล้ว. แม่มดเบเน เกสเสอริตได้เป็นอาวุธของเขา, บารอนได้ยอมรับ. และนั่นสามารถกมายความได้เพียงว่าเป็นจุดจบของทั้งหมด---กระทั่งบุตรชายของหญิงผู้นั้นเอง.

         ยาพิษแห่งความชังอะไรหรือที่หล่อนต้องได้มีต่ออะไทรดิส, เขาคิด. อะไรบางอย่างที่เหมือนกันกับที่ข้าได้ยึดถือเอาไว้ในความเกลียดชังต่อบารอนผู้นี้. การฟาดฟันของข้าจะเป็นที่สิ้นสุดและสมบูรณ์เหมือนเช่นของหล่อนไหม?

 

  

วันพุธที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2564

10 ยอดสมุนไพรสำหรับสุขภาพปอด

 10 ยอดสมุนไพรสำหรับสุขภาพปอด, กวาดล้างเมือก, ปอดอุดกั้นเรื้อรัง, และฆ่าไวรัสทั้งหลาย

Top 10 Herbs for Lung Health, Clearing Mucus1, COPD2, and Killing Viruses

         1 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81

         2 https://www.nksleepcare.com/what-is-copd/

 

Respiratory Therapy Zone(แปลว่า – ย่านการบำบัดรักษาโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ) เป็นเวทีการศึกษาหมายเลข #1 (#1 educational platform)สำหรับนักบำบัดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจและนักศึกษาทั้งหลายในโลก. เว็บไซท์และช่องyoutubeของเขาช่วยให้นักศึกษาทั้งหลายนับหลายพันได้ไปถึงเป้าหมายของการกลายเป็นนักบำบัดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจที่มีใบประกอบวิชาชีพได้.

 

การดูแลปอดของคุณทั้งหลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับใครคนใด(taking care of your lungs is essential for anyone)ผู้มุ่งความสนใจกับการรับปรุงสุขภาพทั้งร่างกายของพวกเขาให้ดีขึ้น(focusing on improving their overall health).

         เพราะว่าเมื่อเมือกสารคัดหลั่งจำนวนมากปรากฏขึ้น(when excess mucus present). มันก็สามารถเป็นสาเหตุในการหายใจลำบาก(can cause difficulty breathing)และเกิดความรู้สึกทั้งหลายของการหายใจได้สั้นๆเหล่านั้นที่เป็นความไม่สบายอย่างยิ่ง(are very discomforting).

         ข่าวดีนี้ก็คือ(the good news is), มีสมุนไพรหลากหลายในธรรมชาติ(several natural herbs)ที่การศึกษาทั้งหลายได้แสดงให้เห็นว่ามีอยู่ซึ่งคุณสมบัติทั้งหลายของศักยภาพการบำบัดรักษาโรค(contain potent therapeutic properties)ที่เป็นประโยชน์สำหรับปอดทั้งหลายและระบบการหายใจของคุณ(beneficial for your lungs and respiratory system).

         และนั่นคืออย่างแน่ชัดว่าคืออะไรที่เรากำลังจะพูดคุยถึงในวีดิโอนี้, เพื่อนั่นหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณสามารถกวาดล้างปอดคุณให้สะอาดขึ้นทำให้การหายใจง่ายขึ้น(clear up your lung and make breathing easier). ให้แน่ใจว่าได้ชมวีดิโอนี้ไปจนถึงตอนจบเพราะว่ามีสิ่งหนึ่งอย่างที่จริงแล้วที่จะทำให้คุณแปลกใจ.

         ดังนั้นถ้าคุณพร้อมแล้ว, มาเข้าไปสู่มันกันเลย.

แค่ย้ำเตือนอย่างเร็วอีกครั้ง, เราไม่ใช่แพทย์ทั้งหลาย(doctors), วีดิโอนี้เป็นแค่เพื่อจุดประสงค์ทางข้อมูลข่าวสารเท่านั้น(informational purposes only).

         แต่อันดับแรกของสมุนไพรที่เราจำเป็นต้องพูดคุยถึงก่อน คือ ขิง(ginseng).

1. ขิง(ginseng)

         เป็นสมุนไพรที่ได้ถูกใช้เป็นยาในธรรมเนียมของเอเชียมานานหลายศตวรรษ(used in traditional Asia medicine for centuries).



         https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%82%E0%B8%B4%E0%B8%87

 

ขิง(ginseng)รู้จักกันดีในคุณสมบัติทั้งหลายในศักยภาพการยับยั้งขบวนการต้านอนุมูลอิสระของมัน(its potent antioxidant properties)ที่ทำงานได้ผลดีในการต่ำสู้กับการอักเสบ(work well for fighting inflammation).

ไม่ใช่แค่นี้เป็นประโยชน์สำหรับปอดของคุณเท่านั้น(not only is this beneficial for your lungs), มันยังดีอย่างงดงามมากกับอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์(good for pretty much for all the organs and systems of human body).

ไม่ต้องเอ่ยถึง, การศึกษาทั้งหลายพบว่าขิง(ginseng)อย่างแท้จริงแล้วสามารถจัดหา(provide)ตัวกระตุ้นเสริม(a boost)ให้กับระบบภูมิต้านทานของคุณ(your immunity system)ด้วยเช่นกัน. แต่, นั่นก็กระทั่งไม่ใช่ว่าทำไมขิง(ginseng)มาในอันดับ#1 ในวีดิโอนี้.

เหตุผลก็คือ, จากการศึกษาทั้งหลาย(studies)พบว่าขิง(ginseng)นั้นเป็นประโยชน์(beneficial)สำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง(Chronic Obstructive Pulmonary Disease – COPD).

ในเหตุใดที่คุณไม่ทันระแวดระวัง, COPD คืออันดับ 3 การนำของเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต(the 3rd leading of death)ในสหรัฐอเมริกา, ดังนั้นมันมีผลต่อผู้คนไปไกลอีกมากกว่าที่คุณอาจจะตระหนักถึง(probably realize).

การศึกษามากมายหลายอย่าง(multiple studies)ได้ค้นพบว่าด้วยโรคCOPDที่เสถียร, ผู้คนที่ใช้ขิง(take ginseng)ประสบการณ์รับรู้การฟื้นฟูปรับปรุงขึ้นทั้งหลาย(experience improvements)ในการหายใจและการทำหน้าที่ของปอด(lung function)ที่เป็นตัวนำอย่างสุดยอดทั้งหลาย(ultimately leads)ต่อคุณภาพชีวิตรวมทั้งสิ้นที่ดีขึ้น(a better overall quality of life).

จำไว้ในใจ, กระนั้นด้วย, ว่าในเวลานี้(that at this time), ไม่มีการบำบัดรักษาได้สำหรับ COPD. แต่ยาตามธรรมเนียมโบราณ(traditional medicine)และสมุนไพรทั้งหลาย(herbs)อย่างเช่นขิง(ginseng)สามารถจัดหาการบรรเทาบ้างสำหรับอาการป่วยทั้งหลาย(some relief for the symptoms).

แน่นอนว่า, และสิ่งนี้ไปสู่ยังการรักษาทั้งหลายตามบ้านทั้งหมด(goes for all home remedies): การตรวจสอบเสมอ(always check)ด้วยแพทย์ของคุณก่อนการบำบัดรักษาตัวคุณเองที่บ้าน(medicating yourself at home)เพราะว่าคุณไม่ต้องการที่จะเอาอะไรก็ได้เข้าไปในร่างกายของคุณที่มันไม่สามารถรับมือได้(it can’t handle).

 

2. รากโกศหัวบัว3 (Osha roots4 - จีนแต้จิ๋วเรียก ซวงเกียง)

         3 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%82%E0%B8%81%E0%B8%90%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%A7

         4 https://th.drderamus.com/osha-root-10972





รากของสมุนไพรนี้บรรจุไว้ด้วยส่วนประกอบหลายอย่าง(contain several components)ที่สามารถจัดหา(can provide)ตัวกระตุ้นเสริมต่อปอดและระบบหายใจของคุณ(a boost to your lungs and respiratory system). โดยเฉพาะอย่างยิ่ง(specially), มันช่วยเพิ่มการหมุนเวียนโลหิตไปยังปอด(increase blood circulation to the lungs) ซึ่ง, ในทางกลับกัน(in turn), ช่วยปรับปรุงฟื้นฟูการให้ออกซิเจน(improve oxygenation)ผ่านไปทั่วร่างกายทั้งหมด(throughout the entire body).

         รากโกศบัว(osha root)ยังมีคุณสมบัติทั้งหลายของสารต้านฮิสตามีน(antihistamine5 properties)ที่ทำงานได้ดีกับการบรรเทาการติดเชื้อไซนัส(soothing sinus6 infections)และการ

         5 http://www.chumchon.co.th/text2.htm

         6 https://www.siamhealth.net/public_html/Disease/eye_ent/sinusitis.html

เจ็บป่วยเกี่ยวกับทางเดินหายใจอื่น(other respiratory illness).

         ส่วนประกอบบางตัวที่อาจเป็นประโยชน์(may be benefit)ประกอบด้วย(include) ไอ(cough), เจ็บคอ(sore throat), หลอดลมอักเสบ(bronchitis)และไข้หวัดธรรมดา(common cold).

         สองสามหยดเข้มข้นของสารสกัดจากรากโกศกลีบบัว(a few drops of concentrated Osha Root extract)สามารถถูกเติมลงไปในน้ำหรือเครื่องดื่มที่เลือกไว้ได้(be added to your water or beverage of choice).

ผลของการทำให้มึนงงนั้น(the numbing effect)ช่วยในการบรรเทา(help to alleviate)เนื้อเยื่อที่ระคายเคือง(irritated tissues)ของช่องทางเดินอากาศและพื้นที่เกี่ยวกับหายใจ(of your airways and respiratory tract).

 

3. ยูคาลิปตัส(Eucalyptus)

         https://leafyplace.com/eucalyptus-tree/

 



ต้นยูคาลิปตัส(the eucalyptus)ได้ถูกเป็นแหล่งอาหารของสัตว์ป่า(a source of food for wildlife)มาหลายศตวรรษแล้ว(for centuries), แต่มันไม่ได้นำมาใช้จนกระทั่งในภายหลังกับที่มนุษย์ทั้งหลายได้ค้นพบประโยชน์เชิงบวกกับสุขภาพทั้งหลายของมัน(its positive health benefits).

         ใบทั้งหลายของต้นยูคาลิปตัส(eucalyptus tree)สามารถูกกลั่นสกัดและทำให้เจือจาง(distilled and diluted)ไปเป็นเนื้อแท้น้ำมัน(an essential oil)ที่สามารถถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ทางยา(medicinal purposes)อย่างเช่น รักษาการคั่งของไซนัส(treating sinus congestion), หวัดธรรมดา(common cold), ไข้(fever), และการไม่สบายเกี่ยวกับการหายใจอื่นๆทั้งหลาย(other respiratory ailments).

         ยูคาลิปตัส(eucalyptus)มีสารประกอบ(component)ที่เรียกว่าซีเนออล(cineole7)ที่เป็น

         7 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A2%E0%B8%B9%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%A5

ส่วนผสมออกฤทธิ์(active ingredient)ที่ทำงานเป็นเช่นตัวขับเสมหะ(works as an expectorant). นี้หมายถึงว่ามันสามารถบรรเทาการไอ(ease a cough)และช่วยในการขับสารคัดหลั่งทั้งหลายออกมา(aid in the removal of secretions).

         สารซีนีออล(cineole)มีผลในการสารยับยั้งอนุมูลอิสระและสารยับยั้งหรือทำลายการเจริญเติบโตจุลินทรีย์(has antioxidant8 and antimicrobial9 effects)ที่สามารถจัดหาตัวกระตุ้น

         8 http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/0188/antioxidant-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%99

         9 https://www.microban.com/th/antimicrobial-solutions/overview/defining-antimicrobial-technology

เสริม(can provide a boost)ต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ(to your immune system)ด้วยเช่นกัน(as well). มันมีปฏิกิริยาตอบสนอง(reacts)กับเนื้อเยื่อบุผิวของปอด(the mucous membranes10 of the lungsเยื่อเมือกของปอด)และช่วยคลายลงของสารคัดหลั่งทั้งหลาย(loosen up

         10 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%81

secretions)เพื่อที่พวกมันสามารถถูกไอขับมันออกมาง่ายขึ้น(can be coughed up more easily).

4. เอลเดอร์เบอรี่/พวงไข่มุก(elderberry11)

         11 https://medthai.com/%E0%B8%9E%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B8%E0%B8%81/

          






คุณอาจะเคยได้ยินถึงรายนี้, และบางทีคุณอาจจะได้เคยลองมันในบางจุด(at some point)เพราะว่ามันกลายเป็นพืชที่โด่งดังไปทั่วเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา. เหตุผลก็คือ, เอลเดอร์เบอรี่/พวงไข่มุก(elderberry)รู้จักกันในเรื่องคุณสมบัติทั้งหลาย(properties)ของมันที่ยับยั้งการเจริญเติบโตจุลินทรีย์(antimicrobial), ยับยั้งแบคทีเรีย(antibacterial), และ กันเชื้อรา(antifungal).

         สิ่งนี้ทำให้มันยอดเยี่ยม(great)สำหรับการกระตุ้นเสริม(boosting)ระบบภูมิคุ้มกัน(immune system)และการบำบัดรักษา(treating)หวัดทั้งหลาย(colds), การติดเชื้อทั้งหลาย(infections)และไวรัสทั้งหลาย(viruses). เอลเดอร์เบอรี่/พวงไข่มุก(elderberry)ยังเป็นที่กล่าวถึงว่าเป็น(referred to as)แซมบัคอัส(sambucus12), และมันเป็นที่ใช้บริโภคกันทั่วไปส่วนใหญ่ในรูปของยาน้ำเชื่อมแก้ไอ(in the form of cough syrup).

         12 https://www.netinbag.com/th/medicine/what-is-sambucus.html

         ในการที่จะให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้รับการกระตุ้นเสริม(give your immune system a boost), คุณสามารถทานหนึ่งโดส(take one dose)ของเอลเดอร์เบอรี่/พวงไข่มุก(elderberry)ต่อวัน(per day). หรือ, ถ้าคุณได้ป่วยแล้ว(already sick), คุณก็สามารถมองเข้าไปถึงการเพิ่มความถี่ของโดสมากขึ้น(increasing the frequency of your dosages).

         จำไว้ในใจเอาไว้ว่า, ถึงแม้ว่าเอลเดอร์เบอรี่/พวงไข่มุก(elderberry)โดยทั่วไปแล้วถูกพิจารณากันว่าเป็นที่ปลอดภัย(generally considered to be safe), คุณก็ต้องไม่มองข้ามมันไป. อยู่เสมอเลย, ที่คุณต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำการใช้และปริมาณ(uses and dosages).

 

5. อึ้งคี้(Astragalus13)

         13 https://manyherbs.com/blogs/benefits/astragalus



        

         สมุนไพรนี้กลายเป็นที่มีชื่อเสียงโด่งดังในยาจีน(Chinese medicine)และรู้จักกันในสารประกอบทั้งหลาย(components)ของมันในเรื่องการยับยั้งแบคทีเรีย(antibacterial)และต้านการอักเสบ(anti-inflammatory). การศึกษาทั้งหลายพบว่ารากของอึ้งคี๊(astragalus root)สามารถกระตุ้นเสริม(boost)ความต้านทานต่อการติดเชื้อทั้งหลายของร่างกาย(the body’s resistance to infections)และเพิ่มการตอบสนองของภูมิต้านทาน(increase immune responses).

         เรื่องนี้ทำให้มีทางเลือกยิ่งใหญ่(great option)สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความเข้มแข็งให้กับระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา(strengthen their immune system)และลดโอกาสทั้งหลายของพวกเขาในการถูกติดเชื้อบางอย่างของไวรัสและแบคทีเรีย(decrease their chances of being infected by certain viruses and bacteria).

         อึ้งคี๊(astragalus)ได้ถูกใช้บำบัดรักษา(treat)ในอาการไม่สบายเจ็บป่วยทั้งหลายที่กว้างหลากหลาย(a wild variety ailments), เช่น หวัด(common cold), โรคภูมิแพ้(allergies), แม้กระทั่งอาการล้าเรื้อรัง(chronic fatigue14).

         14 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%87

 

6. ฮอว์เฮาน์ด(Horehound15ตระกูลสะระแหน่)

         15 https://th.drderamus.com/horehound-1180

         ใบของฮอว์เฮาน์ด(horehound)นี้, ที่มาจากสกุลมิ้นท์(mint family), คือตามความเป็นจริงคือส่วนผสมธรรมดาในยาหยดแก้ไอและยาน้ำเชื่อมแก้ไอ(actually a common ingredient in cough drops and cough syrup). นั่นคือเป็นเพราะคุณสมบัติทั้งหลายตามธรรมชาติของมัน(its natural properties)ทำงานเป็นเช่นยาขับเสมหะ(work as an expectorant)ที่ช่วย(to aid)ในการขับน้ำมูก/เมือกและสารคัดหลั่งทั้งหลาย(the removal of mucus and secretions)จากปอด(from the lungs).

         นี้หมายความว่ามันจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์(would be useful)สำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้(allergies), การติดเชื้อไซนัส(sinus infections), และการคั่ง/แน่นหน้าอก(chest congestion).

         บางผู้คนใช้สมุนไพรนี้ทำยาน้ำเชื่อมแก้ไอของพวกเขาเอง(their own cough syrup)โดยหั่นอย่างประณีต(finely chopping up)ใบทั้งหลาย(the leaves)และผสมมันเข้ากับแอลกอฮอลและน้ำผึ้ง(and mixing them with alcohol and honey). และถ้าคุณสนใจในการสร้างสรรค์(creating)การปรุงแบบDIYของตนเอง, นี้คือบางอย่างที่คุณน่าจะสืบค้นดู(to look into).

 

7. มะกรูด(Bergamot16)

         16 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A1%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%94



 

         มะกรูดเป็นพืชตระกูลส้ม(citrus tree)เป็นที่รู้จักกันในเรื่องความสามารถของมัน(its ability)ที่จะปลดเปลื้องความรู้สึกทั้งหลายของตึงเครียด(to relieve feelings of stress)และความวิตกกังวล(anxiety), แต่มันบรรจุไว้ด้วยคุณสมสมบัติทั้งหลาย(contains properties)ที่สามารถทำให้การหายใจง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน(can make breathing easier as well).

         จากประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา, น้ำจากผลของมัน(its fruit juice)ถูกใช้ในการบำบัดรักษาของการเจ็บป่วยทั้งหลายในหลากหลายชนิดแตกต่างกัน(the treatment of a variety of a different ailments). แต่มากยิ่งขึ้นเมื่อไม่นานมานี้(recently), มันถูกกำหนดลงในตำรับ(been formulated)ในน้ำมันหอมระเหยเสริม(into an essential oil supplement)ที่สามารถถูกใช้ในจุดประสงค์ทางยา(used for medicinal purposes), นั่นเพราะว่ามันบรรจุไว้ด้วยคุณสมบัติทั้งหลายในการ ต่อต้านอนุมูลอิสระ(antioxidant), ต่อต้านการอักเสบผื่นคัน(anti-inflammatory)และฆ่าเชื้อจุลินทรีย์(antiseptic), ซึ่งอย่างแน่นอนเลยว่าทำไมมันสามารถเป็นประโยชน์กับระบบการหายใจของคุณ(can benefit your respiratory system).

         น้ำมันหอมระเหยนี้(the essential oil17)สามารถถูกใช้ในสุคนธรักษา(aromatherapy –

         17 http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/0683/essential-oil-%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A2

การบำบัดรักษาด้วยกลิ่นหอม)และทำงานเป็นเช่นสารขับเสมหะ(an expectorant)ที่จะทำให้ช่องทางผ่านของจมูก(clear the nasal passages), ต่อสู้อาการคั่ง(fight congestion), และจัดหาความบรรเทาให้กับอาการไอเรื้อรัง(provide relief for chronic coughing).

         การช่วยทั้งหลายนี้ในการขับออกของเยื่อเมือก(remove of mucus)เสมหะ(phlegm)ที่จะเป็นขับออกแบคทีเรีย(removes bacteria)ที่เป็นสาเหตุการติดเชื้อทั้งหลายของปอด(causes lung infections)และอย่างสมบูรณ์สุดในการสามารถที่จะทำให้การหายใจง่ายยิ่งขึ้น(ultimately can make breathing easier).

8. ลาเวนเดอร์(Lavender18)

         18 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C



 



         ลาเวนเดอร์(lavender)เป็นพืชที่ถูกพบทั่วไปทั้งโลกแต่หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงคุณสมบัติทั้งหลายของมัน(its properties)ได้ถูกใช้ในจุดประสงค์ทางยาและทางศาสนา(been used for medicinal and religious purposes)มา กว่าหลายร้อยปี.

การศึกษาทั้งหลายพบว่าลาเวนเดอร์(lavender)อาจเสนอให้ประโยชน์ทั้งหลาย(may offer benefits)สำหรับผู้ที่ป่วยเป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง(Chronic Obstructive Pulmonary Disease – COPD), เพราะว่ามันบรรจุไว้ด้วยคุณสมบัติทั้งหลายของการยับยั้งอนุมูลอิสระ(antioxidant properties)ที่ทำงานในการปะทะสู้การเจริญเติบโตของโรค(work to combat the progression of the disease).

การศึกษาหนึ่งพบว่ากลิ่มหอมระเหยทั้งหลายของมัน(it’s aromas)ช่วยที่จะลดผลผลิตของคอร์ติโซล(cortisol19 - ฮอร์โมนความเครียด).

19 https://www.nhealth-asia.com/en/news/detail/198

คอร์ติโซล(cortisol)ถูกรู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนความเครียด(the stress hormone), ดังนั้นด้วยผลผลิตของคอร์ติโซลที่ถูกลดลง(decreased production of cortisol)ก็จะกลายเป็นการลดลงของระดับความเครียด(decreased levels of stress).

อาการหลอดลมหดตัว/ตีบ(bronchoconstriction20)เป็นอาการ(symptom)ที่มาจากโรค

         20 https://phuketinternationalhospital.com/%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A-bronchitis/

COPDและความเครียดเพียงแค่ทำให้เรื่องทั้งหลายเลวร้ายยิ่งขึ้น(makes matters worse)เพราะว่ามันเป็นสาเหตุให้ทางเดินอากาศทั้งหลาย(the airways)ที่จะแคบลง(to constrict)ที่ทำมันยากลำบากมากขึ้นในการที่จะหายใจ(more difficult to breathe).

         ด้วยการพูดเช่นนั้น, ขณะที่ระดับความเครียดของคุณ(your stress levels)ได้ถูกลดลง(are decreased), ทางเดินอากาศนั้น(the airways)ก็สามารถเปิดได้มากขึ้น(can open up more)ที่ทำให้มันง่ายมากขึ้นสำหรับปอดของคุณที่จะได้รับออกซิเจน(to take in oxygen)และขับย้ายคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา(remove carbon dioxide).

9. สะระแหน่(peppermint21)

         21 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C



         สะระแหน่(peppermint)เป็นสมุนไพรพื้นบ้านของภูมิภาคเมดิเตอเรเนียน(an herb that is native to the Mediterranean region)และ, ดังที่ชื่อของมันบ่งชี้, ก็ยังเป็นส่วนหนึ่งของวงศ์มินท์(the mint family).

         ใบทั้งหลายของต้นสะระแหน่(the leaves of peppermint tree)สามารถถูกกำหนดลงในตำรับ(be formulated)ลงไปในน้ำมันหอมระเหย(essential oil)ที่ได้ถูกค้นพบว่ามีคุณสมบัติ บรรเทาอาการปวด(analgesic), ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์(antiseptic), และยับยั้งการเติบโตจุลินทรีย์(antimicrobial), ที่เสนอประโยชน์ทั้งหลายให้เป็นแถวๆ(offer an array of benefits)เมื่อมันมาถึงการฟื้นฟูปรับแก้การหายใจของคุณ(improving your breathing).

         หนึ่งในคุณสมบัติเบื้องต้นอันเป็นประโยชน์(primary beneficial properties)ของน้ำมันสะระแหน่(peppermint oil)คือเมนทอล(Mentol).

         มันเป็นตัวผสมที่ออกฤทธิ์(active ingredient)ที่, เมื่อสูดหายใจเข้า(inhale), จัดหาให้ซึ่งความรู้สึกเย็น(provides a cooling sensation)ที่สามารถจัดหาให้ซึ่งความบรรเทา(relief)สำหรับอาการเจ็บคอ(sore throat).

         การศึกษาหนึ่งค้นพบว่ามันยังกระตุ้นเสริมการผ่อนคลาย(promotes relaxation)ในกล้ามเนื้อทั้งหลายของช่องทางเดินอากาศทั้งหลายในปอด(the muscles of the airways in lungs), ซึ่งทำให้พวกมันได้เปิดขึ้น(open up)ดังนั้นพวกมันก็จะสามารถรับเอาออกซิเจนได้มากยิ่งขึ้น(take in more oxygen).

         สะระแหน่(peppermint)ก็ยังใช้กันในธรรมเนียมโบราณ(traditional used)เป็นหนึ่งในส่วนผสมของยาถูหน้าอกทั้งหลาย(chest rubs)ที่ช่วยจัดหาซึ่งความบรรเทาต่ออาการแน่นคั่ง(provides relief for the congestion).

         คอยจดจำไว้ในใจด้วยว่า, ถึงกระนั้น, น้ำมันสะระแหน่นั้น(peppermint oil)ไม่ใช่ยาขยายหลอดลม(bronchodilator), ดังนั้นไม่ควรถูกใช้เป็นการทดแทน(replacement)สำหรับอัลบูเทอรอล(Albuterol22ยาขยายหลอดลม )หรือยาตามใบสั่งของแพทย์อื่นๆ(other prescription medications).

         22 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%8B%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B8%9A%E0%B8%B9%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%A5

 

10. มัลเลน(Mullein23

         23 https://th.wiki2.wiki/wiki/Verbascum_speciosum

         23 https://th.thpanorama.com/articles/medicina-alternativa/gordolobo-propiedades-efectos-secundarios-y-contraindicaciones.html



         มันเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ถูกใช้ตามธรรมเนียมโบราณ(traditional used)ในการเยียวยารักษา(as remedy)สำหรับปอด(lungs)และช่องทางเดินหายใจ(respiratory tract), ขอบคุณส่วนผสมทั้งหลายในการช่วยบรรเทา(its soothing ingredients). ใบของมัลเลน(mullein leaf)มีคุณสมบัติยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย(antibacterial properties)ที่ต่อสู้กับทั้ง แบคทีเรียแกรมบวก และ

แบคทีเรียแกรมลบ(gram-positive24 and gram-negative bacteria). บางการศึกษาค้นพบว่ามัน

         24 https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81

         24 http://www.ubgarden.com/product/161/%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%99-mullein-100-%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94-%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%94

 

กระทั่งมีคุณสมบัติต่อต้านไวรัสและต่อต้านเชื้อรา(antiviral and antifungal properties)ด้วยเช่นกัน.

         การเอาชนะเช่นนี้(this trifecta)นั้นดีเมื่อมันมายังการบำบัดในเรื่องการหายใจ(breathing issue)ที่ถูกสมาคมกับหวัดทั้งหลายและการติดเชื้อ(are associated with colds and infections).

         ทางปฏิบัติดีได้มากที่สุดในการบริโภคมัลเลน(the most practical way to consume mullein)คือเป็นเช่นชาสมุนไพร(an herbal tea), หรือคุณสามารถเติม(add)สองสามหยดของสารสกัดเข้มข้น(a few drops of concentrated extract)ลงไปในเครื่องดื่มอื่นได้เช่นกัน.

         อย่าลืมกดปุ่มlike, มันช่วยจริงๆในการสนับสนุนช่องนี้(help support the channel)และผมจะชื่นชมเป็นอย่างยิ่ง. และขณะที่คุณลงมาถึงข้างล่างนี้แล้วก็ช่วยกดปุ่มsubscribeด้วยนะครับ. เพราะว่าเรามีเป็นตันของวีดิโออื่นบนช่องของเราที่คิดว่าคุณจะรื่นรมย์กับมัน. ผมหวังว่าคุณจะชอบข้อมูลข่าวสารที่ถูกแบ่งปันมาในวีดิโอนี้, ผู้คนหลายล้านทั่วโลกได้เจ็บปวดจากมากมายหลายชนิดแบบเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ.

         ขอบคุณมารดาธรรมชาติ(Mother Nature)ที่ช่วยหนุนหลังเราทั้งหลายโดยการจัดหาให้ซึ่งสมุนไพรอันมหัศจรรย์เหล่านี้ที่สามารถถูกใช้เป็นทางเลือกตามธรรมชาติทั้งหลายต่อการแพทย์แผนโบราณ.

         สามารถใช้ได้บ่อยครั้งกับการมีผลข้างเคียงที่น้อยกว่าด้วยเช่นกัน.

         จดจำไว้ในใจนะครับ, เราไม่ใช่แพทย์(doctors)และนี้ก็ไม่ใช่เป็นคำแนะนำทางการแพทย์. อีกครั้ง, วีดีโอนี้มีเป้าประสงค์เพื่อด้านข้อมูลข่าวสารเท่านั้น.

         มันดีที่สุดเสมอในการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนสำหรับคำแนะนำทางการแพทย์ลการบำบัดรักษาเพราะว่าพวกเขาจะรู้มากกว่าเกี่ยวกับสภาพร่างกายเฉพาะตัวของคุณ(about your individual condition).

         แต่ก็หวังเป็นอย่างยิ่ง, ว่าคุณได้เรียนรู้หนึ่งหรือสองอย่าง, และหวังอย่างยิ่ง, คุณจะสามารถที่จะฟื้นฟูปรับปรุงองค์รวมคุณภาพทั้งหมดของชีวิตโดยการทำให้การหายใจง่ายขึ้น.

         สมุนไพรเหล่านี้อันไหนที่คุณวางแผนที่จะทดลองมันออกมา? อันไหนที่คุณโปรดปราน?

         บอกให้ผมรู้ที่ส่วนcommentsข้างล่างนี้ด้วยนะครับ.

         แล้วถ้าคุณอยากจะดำลงไปให้ลึกยิ่งขึ้นอีก, เรามีคำแนะนำเต็มที่กับหัวข้อนี้บนเว็บไซท์ของเรา. เข้าไปที่linkที่มุมขวาล่างนี้ได้เลย.

         ขอบคุณอย่างมากที่ชมรายการมาโดยตลอดทั้งหมดจนจบ, ขอให้ได้มีวันอันประเสริฐ, และโดยเสมอ, หายใจให้ง่ายนะเพื่อน.

         https://youtu.be/KjwHKMjr_1o